KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

一本歯下駄はマインドフルな履物

【一本歯下駄はマインドフルな履物】

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3年半ほど愛用しているマイ一本歯下駄


マインドフルネス…とは最近よく聞く言葉だがご存知だろうか?

その権威と言われるジョン・カバット・ジン氏によれば、

「今この瞬間に、偏った価値判断を加えることなく、意図的に、能動的な注意を向けること、そしてそこから得られる気づき」なのだという。

今ひとつピンとこないかもしれないが、私なりの解釈で言えば、

「五感をフルに使って、今この瞬間にフォーカス、今ある自分、今やっていることに集中すること」なのだろうか。

今やっていることに五感をフルに注ぐことが「マインドフルな状態」だとすれば、たとえば、炊きたてのご飯を食べる際に、口と舌でお米の歯ごたえや甘みのある味を感じ取ったり、鼻で芳しい匂いを感じたり、キラキラ輝く銀シャリを目で楽しんだり…

それらはすべてお米をマインドフルの状態で食べるということになる。

たとえ毎日普通にやっていることであっても、いつも以上に感じられるものが何かあればいい。日々気付きや学び・発見がある生き方は、複雑化してしまった現代を生きる我々には必要なことだと思う。

そんな、マインドフルネスを感じられる魔法のフットウェアが一本歯下駄。

スピードスケート女子1000mで銀メダルを取った小平奈緒選手がトレーニングで一本歯下駄を日常的に活用している。

インタビューの中で彼女が一本歯下駄についてこんなことを言っていた。


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「(一本歯下駄で)バランスをとることによって心が整う」

心が整う…そう、それこそマインドフルな状態。

ランナーが走りながら最高の心地良さを感じるランナーズ・ハイもまたマインドフルネスの1シーンなのだろう。


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小平奈緒選手が愛用しているハーフサイズの特注一本歯下駄







先日まとめたNAVER まとめ

「超絶!話題の一本歯下駄を履くとメンタルが劇的にアップする!?」

でもこの件について書いている。


一本歯下駄を履いて歩くだけで、雑然とした頭の中がキレイにリセットされる。

モヤモヤやイライラがフッと消え去ってしまう。

目に入ってくるものが素敵に見えるようになる。

散歩してたら、風の匂いに気づくようになったり、鳥のさえずりが聞こえるようになったりする。

そんな時、「一本歯下駄ハイ」という、身も心も研ぎ澄まされた状態がやってくる。


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妙に幸せな気持ちになって、生きていることそのものに感謝したくなったり、訳もなく嬉しくて感激の涙が出てきたり、空の青さに感動してみたり…。

それらもきっとマインドフルな時間なのだ。


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禅やヨガの瞑想とはまた違うものなのかもしれないが、気持ちを切り換えるだけでいろんなことが変わる、変えられる。


一本歯下駄を履き始めてから4年め。一本歯下駄を履いていない時でも、いつも脚と体と心は一本歯下駄を履いているつもりで…。

ココロとカラダは常に連動している。マインドフルな状態をいつも意識して、感性のチカラを持って感謝感激感動の絶えない日々を送ろう。


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〜お知らせ〜


*NAVER まとめ

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「超絶!話題の一本歯下駄を履くとメンタルが劇的にアップする!?」

こちらにまとめました。



6月3日(日)春日井絆マラソン(愛知県春日井市)

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6月3日(日)春日井絆マラソンを走りませんか?

公式ホームページはこちら




3月11日(日)彩湖エコマラソン(埼玉県戸田市)

埼玉県戸田市で開催される彩湖エコマラソンにゲストランナーとして参加させていただきます。


何とこの大会、急きょ一本歯下駄部門が設けられました。人類史上初・前代未聞!

エントリー受付中です!

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3月12日(月)一本歯下駄セミナー in 浅草

初心者向けの一本歯下駄を使ったセミナーを実施します。

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*一本歯下駄健康教室はじめました!

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  1. 2018/02/15(木) 23:59:16|
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小平奈緒選手銀メダル、高木美保選手銅メダルおめでとう!

【小平奈緒選手銀メダル、高木美帆選手銅メダルおめでとう!】

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本日夜、平昌冬季五輪女子スピードスケート1000メートルをテレビで見ていた。

14組に高木美帆選手、15組に小平奈緒選手が出場。

残念ながら、金メダルはオランダのテルモルスに行ってしまったが、小平奈緒選手が銀メダル、高木美帆選手が銅メダルを勝ち取った。

日本人にとって嬉しいニュースではあるが、一本歯下駄フリークの私にしてみればなお(奈緒)嬉しいニュース(笑)。

テレビでは連日小平奈緒選手がニュースに登場するのだけれど、彼女が特注の一本歯下駄を使ったトレーニングを継続しているというニュースで世間を賑わせている。


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一本歯下駄で検索すると、ここしばらくは必ず小平奈緒選手の名前や写真が続々と登場。

古武術をヒントにして一本歯下駄を取り入れたと言うが、きっとバックには松聲館の甲野善紀さんがいるに違いない。


先週あたりから、一本歯下駄に関してテレビ局からの問い合わせが入ってきている。

「一本歯下駄」もキーワードでネット検索して、私が主宰を務める一本歯下駄クラブを見つけたのだろう。

小平奈緒選手のトレーニングについての質問がいくつかあって、答えられることに対してはそれなりに答えておいた。

一本歯下駄GETTAなどを取り扱うARUCUTO代表のトレーニングクリエイター(トレーナー)宮崎要輔さんの方も既にテレビ番組の収録があって、明日の朝の各民放のワイドショーでは一本歯下駄が見らられるに違いない。

一本歯下駄ブームは小平奈緒選手のお陰で追い風に乗って、さらに人気がブレイクすることだろう。

一本歯下駄ネット検索をすれば、昔ながらの履物屋さんが販売する一本歯下駄もあれば、一本歯下駄もどきのようなまがい物もいろいろと出ている。

一本歯下駄はあくまでツール。ツールをいろんな形でアレンジするのは人間が得意とするところ。


流行とは最先端があって、そのあとに追従者が必ずいるもの。私もその一人かもしれないが…(笑)。

早い時期に一本歯下駄を履いていた人達からすれば「何を今さら…」と言われるかもしれない。

今後、ランナーを始めとするアスリートたちはさらに一本歯下駄に注目し、一本歯下駄をこぞって手に入れ、履き始めることだろう。

それはそれで悪いことではないのだが、流行が終われば一本歯下駄を履かなくなるような儚(はかな)いことだけはして欲しくない。


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今日の午後は私も一本歯下駄GETTAでゆるジョグを楽しんだ。







〜お知らせ〜


*NAVER まとめ

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「超絶!話題の一本歯下駄を履くとメンタルが劇的にアップする!?」

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  1. 2018/02/14(水) 23:59:33|
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一本歯下駄フェスタ@富田林寺内町初鍋めぐり

【一本歯下駄フェスタ@富田林寺内町初鍋めぐり】

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昨年に引き続き、今年も富田林寺内町で一本歯下駄フェスタで一本歯下駄イベントのスタート。

折しも寺内町は1月恒例の初鍋めぐりが開催される日。

最近の傾向として一本歯下駄イベント参加者はほとんど男性、それも50代が中心。

若者と女性の一本歯下駄マニアが少ないということなのか?あるいはあえておじさんたちのたまり場と化してきているということか?

それはさておき、一本歯下駄愛好家の集まりであることには変わりない。

午前10時半、富田林駅前のきらめきファクトリ前集合。この時点で男性6名(50代4名、60代1名含む)が集合。


スタート時に会場内の地図を手に入れていざ歩き出す。

じないまち交流館にまずは向かって、一番人気のぼたん鍋(300円)の行列に並ぶ。

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例によっていろんな方から声をかけられる。

先月28日に滝谷不動の縁日で知り合った70代のご夫婦、今日のこのイベントのお話をその時していたのを覚えていてくださり、実際訪ねてくれて、ぼたん鍋を食べている際に見つけてくれた。

大阪市内から来られた70代男性は駅前で声をかけてくれて、寺内町の見どころをちょっとガイドしてあげたのだが、大いに気に入ってくれたようで、また3月の雛めぐりも訪ねるとのこと。

じないまち交流館前で、高石さんが予備の一本歯下駄を用意してきてもらったのだが、途中からフェイスブックを見てこのイベントのことを知り急遽かけつけてこられた女性に一本歯下駄をレンタル。

遅れて来られた3人(夫婦一組+男性)もここで合流。一本歯下駄を履いてみんなで練り歩き。

興正寺別院と展望台広場を見ながら寺内町界隈を散策。


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いったん本町公園に戻ってきて、その後40分ほど自由行動ということで各自好きな鍋を食べに行く。

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最後は本町公園で一本歯下駄体験コーナー…

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例年に比べ、店も少なくなっていたようだ。人出も昨年の方が多いような気がした。

とはいえ、いろんな種類のお鍋を食べながら歩き回るこのイベントはやはり楽しい。

ましてや一本歯下駄でいろんな方々と交流しつつ地域の方々とのふれあいも楽しめる。

富田林の良さをアピールするまたとない機会でもある。

次の寺内町のイベントは3月の雛めぐり。再び一本歯下駄フェスタを企画する予定である。

ありがたいことに毎回参加してくれるコアメンバーもほぼ定着。それに加えて、一本歯下駄イベントをすれば必ず一本歯下駄ファンが増えて、一本歯下駄を購入。その後、仲間を連れてまたイベントに参加してくれるがゆえに、一本歯下駄クラブ(フェイスブック上の公開グループ)のメンバーもどんどん増えていくわけだ。

明日も京都市内で一本歯下駄フェスタ、鴨川エコマラソンの会場での開催。

寒い時期ではあるが、積極的に一本歯下駄を履いて外を歩くのがいい。

最近は、シューズで走るよりも一本歯下駄で早駆け(早歩きとランニングの中間的な運動)の方が体には効くように感じる。実際、走るよりも楽しいし、一本歯下駄でのトレイル早駆けは集中力も高まるし、登り下りでは確実に体幹を使って動くので全身の筋肉にダイレクトに刺激が来る。


一本歯下駄関連の問い合わせもほぼ毎日のようにある。今日もこのイベントの後、ぴんぽん地球ス(テラス)に数名来ていただいて一本歯下駄に関する説明やデモンストレーションもさせてもらった。

今や時代は一本歯下駄なのである。



*本日の写真はこちら





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  1. 2018/01/13(土) 22:48:13|
  2. 一本歯下駄
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2017年を振り返って〜一本歯下駄篇

【2017年を振り返って〜一本歯下駄篇】

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一本歯下駄クラブのフライヤをバッグにつけて歩く一本歯下駄ランナー矢野さん…もはや一本歯下駄クラブの「顔」である



*今年開催された一本歯下駄関連イベント…ほぼ毎月何らかの一本歯下駄イベントが開催されていた。

もちろん、これ以外にも個人イベントや少人数でのイベントも多数開催。


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コアトレ☓一本歯下駄(vol.14~24) 10月を除く毎月第三日曜日、計11回開催



1月 一本歯下駄フェスタ@寺内町初鍋めぐり(大阪府富田林市)
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2月 一本歯下駄@伏見稲荷(京都市)
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3月 一本歯下駄フェスタ@寺内町雛めぐり(大阪府富田林市)
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5月 修験者’s Trail Walk〜一本歯下駄金剛山登山(金剛山)
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6月 一本歯下駄フェスタ@大仙公園(大阪府堺市)
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6月 一本歯下駄フェスタ@春日井絆マラソン(愛知県春日井市)
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7月 一本歯下駄フェスタ@ちはや園地(金剛山)
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8月 一本歯下駄トワイライトウォーク@寺内町燈路(大阪府富田林市)
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10月 一本歯下駄フェスタ@ながと旅ランin宇津賀(山口県長門市)
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11月 一本歯下駄フェスタ@大阪マラソンエキスポ(インテックス大阪)
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12月 淀川チョコマラソン
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一本歯下駄のおかげで今年も楽しい一年でした!来年も一本歯下駄で盛り上げてまいります!




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一本歯下駄クラブ(フェイスブック公開グループ)

One-Tooth Geta Club(フェイスブックページ:英語版)





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  1. 2017/12/25(月) 14:16:41|
  2. 一本歯下駄
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一本歯下駄@インテックス大阪

【一本歯下駄@インテックス大阪】

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大阪マラソンの前日受付会場となるインテックス大阪にて、何度目となるかもう数え切れないほどやってきた一本歯下駄フェスタが開催された。

20名を超える事前の参加表明に加え、たまたま大阪マラソンに当選し、たまたま来てみたら一本歯下駄フェスタが開催されていたので参加した…というランナーもおられた。

やはり年に一度、それも当選した者でなければ参加できない、選ばれたランナーたちの祭典。そんな大阪マラソンを走れるのを楽しみにやって来る地方から来られたランナーたちと久々に出会うチャンスもあるという機会にこの一本歯下駄フェスタを開催。都市型マラソンは参加者一万人規模となるだけに人出も多い。

午後1時過ぎに会場入り。

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ほどなくして中田さん(オリジナル一本歯下駄発明家)が現れる。大量の、10数点にも及ぶ変わり種一本歯下駄を大きなボックスに入れて持参。

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その後、続々と参加者が現れる。明日の大阪マラソンを走る人も走らない人も一本歯下駄を通じてつながる。

午後2時にまずは集合写真と一本歯下駄の輪・和の写真撮影。

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そして、参加者の自己紹介。

あとは、いろんな一本歯下駄を体験してもらったり、モダン修験者養成ギプスを使った一本歯下駄ワークショップなども行った。


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通りすがりのランナーの一人でも多くに一本歯下駄を知ってもらって体験してもらうのが目的でもある。

一本歯下駄を履けば誰もが笑顔になれる…私たちは一本歯下駄で世界を笑顔にします…これが一本歯下駄クラブのポリシー。


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 明日、一本歯下駄で6度目のフルマラソン完走を目指す矢野さん。

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重いのに個人所有の一本歯下駄をすべて持参された。

一本歯下駄に対する熱意と愛情が感じられる。

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通りすがりの人々…「これが一本歯下駄?」と珍しそうに集まってくる。履いてみたらやっぱり笑顔!


開催して1時間半ほど経って、大会関係者からひとこと…

「敷地内での別イベントはご遠慮願います」と…

昨年までそんなことはひとことも言われなかったのになぜ…?

多くの人が喜んで楽しんでもらえる、特に営利目的でも何でもないのだが…。

すごすごと後片付け…マラソンエキスポを見に行こうということで中に入るも相当の人の多さにあきらめて外へ…。

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中ふ頭駅に向かう途中の広場で一本歯下駄フェスタ再開。

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人の数は減るものの、それでも一本歯下駄を履きたいという方々に一本歯下駄体験の場を提供する。

懐かしい仲間との再会もあったりとても有意義な時間だった。


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一本歯下駄GETTAを気に入ってくれた男の子…しばらく履いて歩いたり走ったり…



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午後4時、風も出て冷えてきたのでお開きに…。


この日の写真アルバムはこちら


*次回一本歯下駄フェスタは、1月14日(成人の日)富田林寺内町初鍋めぐりの会場内での開催を予定しています。




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  1. 2017/11/25(土) 23:50:41|
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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
冒険家:アドヴェンチャー・ランナー、NPO法人“PEACE RUN”代表、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。来年の「PEACE RUN2018ヨーロッパランニングの旅PART2」に備える。

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。

2013年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

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