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KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

心と体のバランス

【心と体のバランス】




「心身」という言葉を文字通り捉えるならば、人間の半分は肉体で、もう半分は心=精神。

どちらかが強いだけでもだめだし、どちらかが弱くなってもいけない。すべては心と体のバランスで進んでいくのだと思う。

健全な肉体に健全な精神は宿るというのは言うまでもなことかもしれないけれど、それは決して肉体だけを鍛えればいいという問題でもない。

すべて、何をしようと何を考えようと、心と体がうまく連動するように仕向けていく必要がある。

病は氣から起こるし、氣が乱れている時には体も不調を引き起こす。

とらわれることなく、あらゆるものから常に解き放たれてメンタルを常にニュートラルに維持していたい。

自分を束縛するすべてのものをシャットアウトして、何か一つのことに集中する時、魂はその存在をアピールし始めるような気がする。

だとすれば、心と体を支配しているのは魂なのだろうか。

魂が喜ぶ生き方を…。そのためには、魂の赴くままに心と体が動くこと。


魂の声に耳を傾けよう。必要なのは心と体の対話。心と体が絶妙のバランスを保ち続けるのであれば、きっと素晴らしい人生が送れるはず。



*第7回春日井絆マラソン(6月7日開催)

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今年も6月開催。全国でも類を見ない自動車学校の教習コースを使った2.5時間リレーマラソン。

原則、チームでの参加となりますが、仲間がいない方は、私がまとめるチーム絆で走ることもできます。

2月4日、エントリー開始!お早めに!!





*エコマラソンを走ろう!

  
 
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次回第7回淀川エコマラソンはフルと10キロのカテゴリーで3月8日開催!

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*走ることで被災地復興支援…RUN×10(ランバイテン)運動

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ランナーにも走ることでできる被災地への復興支援、それがRUN×10(ランバイテン)運動

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引き続き全国各地での学校・企業・ランニングクラブや走友会、個々の家庭を対象としたトークライヴや講演会のオファーをお受けしております。

「PEACE RUN世界五大陸4万キロランニングの旅」を走るアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦の生の声をお聞きいただき、生きる・走るモチヴェイションとしていただければ幸いです。

小学校高学年〜高校生くらいのお子様をお持ちの方には個々のご家庭を訪問することも可能です。

講演・トークの内容・時間等については柔軟に対応させて頂きます。

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一本歯下駄を使ったトレーニング教室(ランニングクリニック)・健康サロンもやっております。大阪富田林のぴんぽん地球ス(テラス)にお越しください。

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売上はアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦の活動資金になります。

オンデマンド購入は随時受け付けています。締切は毎月15日、完成・発送は翌月中旬になります。

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他にも、ぴんぽん地球ス(テラス)では一本歯下駄・アドヴェンチャーカフェ(ネパールコーヒーの試飲)もできます。

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  1. 2020/02/06(木) 20:07:03|
  2. ココロとカラダ
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Simple & Natural

【Simple & Natural】

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自然な眠りと目覚め。添加物や保存料が使われてない自然な食べ物、そして澄んだ水と空気…。

生きて走って旅をして、飲んで食べて寝て…

生活が簡素なものになると生き方も必然的にシンプルなものになってくる。

シンプルな生き方はシンプルな考え方を生み出す。

余計なものをそぎ落としてしまえば身も心も研ぎ澄まされる。

魂のあるべき姿に気づくようになる。


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今までいかに無駄なものにしがみついていたかということか。

宇宙から、大地から、さまざまな気づきと学びを得ること。

常にメッセージは発信されている。

日々それらをいかにうまくキャッチできるかが生きていくための鍵だと思う。


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今般の台風19号で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。

被害に遭われた皆様の日常が一日でも早く戻りますようお祈りしています。



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  1. 2019/11/16(土) 23:37:13|
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メンタルで免疫力UP

【メンタルで免疫力UP】

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"A sound mind in a sound body, is a short,

but full description of a happy state in this World:

 he that has these two, has little more to wish for;

and he that wants either of them,

 will be little the better for anything else." 


—John Locke



健全な肉体にやどる健全な精神、というのは短い言葉ではあるが、

この世の幸せがすべて言い表されている。

両方を持つ者はそれ以上何も望みようがないし、

いずれかを持たない者にとってそれは何をもっても代え難いものだ。



---ジョン・ロック(イギリスの哲学者)



*****



そろそろ風邪の季節。ストレスや疲労で免疫力が落ちているとすぐに風邪のウイルスにやられてしまう方も少なくない。

風邪を最後に引いたのはいつのことだったか…最後に風邪薬を飲んだのももう20年以上も昔。

教員を辞めてからここ10年、歯医者以外で健康保険証を使ったことがない。

その歯医者に最後に行ったのも6年ほど昔。

アメリカやオーストラリア横断、ニュージーランド縦断、二度の日本縦断でも、多少熱っぽいことがあったけれど、

アメリカ横断時のヘルペス以外大した病氣もしていない。

アメリカでのヘルペスは、砂漠を連日走っていて、確かにメンタルが弱っていた時期に発症している。


現在も体脂肪5〜6パーセントを維持。

脂肪が少ないと皮膚がかさかさになったり風邪を引きやすくなると言われるけれど、

メンタルがウイルスの力よりも勝っていれば風邪を引かないということを教えられた。

それどころか、メンタルがしっかりしていれば虫歯にさえもならない。

普段氣をつけているのは、不自然なものを極力避けて、自然のものをできるだけ体に摂り入れるということ。

運動して汗をかくことで身も心もリフレッシュすることを習慣づけること。

毎日笑顔でいられるよう努めること。

体を温めてもできるだけ冷やさないようにすること。

病は氣から。本来ある元の氣があれば「元氣」

風邪のウイルスが体に入ってきてもウイルスに感謝して共存するならば、ウイルスさえも自分の細胞の中に溶け込んで

体を構成する要素となりうるのかもしれない。

健康こそが宝。

健全な肉体に健全な心が宿る。

今、風邪を召されている皆さんはどうかご自愛ください。




今般の台風19号で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。

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テーマ:人生を豊かに生きる - ジャンル:心と身体

  1. 2019/11/06(水) 23:35:51|
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野性に返る時

【野性に返る時】

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長い距離を走ってると、人生で大切なのは、最後まで走りきることだけって気がしてくる。

そのときだけは、わたしの頭もずっとこんがらがったりとかしてない。

なにもかも静まりかえって、あるのは純粋な流れだけになる。

わたしと動作とその動きだけ。それがわたしが愛するもの---

ただ野蛮人になって森を走ることがね。



---ジェン・シェルトン(ウルトラ・ランナー)


クリストファー・マクドゥーガル著 "BORN TO RUN"(NHK出版)から



*****



自然の中で、ほんの少しでも野性の自分自身に戻れたらそれはとても素晴らしいこと。

忘れ去られていた自分の野性に目覚めた時、きっと新たな力が自分に宿ることを知るだろう。

きっと、走る距離やスピードやタイムなんてどうでもよくなって、ただ走ることそのものに快感を感じるに違いない。

何のために走るかなんてそんな理由も考える必要もない。ただ走りたいから走る…それでいいじゃないか。

大切なのは自分の直感、本能の赴くままに前に進むこと。

それは、言い換えるなら、宇宙からの声に耳を傾けて、感性の力だけで生きていこうとすること。


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不自然なものにはふれない、かかわらない。

自然の中で、ありのままあるがままの自分と向き合いながら、万物の創造主の思いに少しでもふれようとすること。

それがきっと、自分がこの世に生まれてきたことの意味を知るきっかけになるはずだから。



文明に依存することなく、自分自身の本来のあり方や生き方を再び考え直すべき時代に我々は今いるのかもしれない。





今般の台風19号で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。

被害に遭われた皆様と地域の一日も早いご再建・ご復興をお祈り致します。




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  1. 2019/10/14(月) 23:24:01|
  2. ココロとカラダ
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ココロのカラダの関係

【ココロとカラダの関係】

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いつも言うことだけど、ココロとカラダは連動している。

片方だけ鍛えてもアンバランスが生じる。

怪我や病気、日常でのトラブルやハプニングもそのバランスが崩れた時に起きるもの。

今、心身に不調がある方は、必ずそのきっかけとなる何かがあるはず。

根本を正し整えなければ同じことは何度でも起こるのだろう。


忙しいというのはココロを亡くした状態。カラダだけが動いているとココロはカラダをコントロールできなくなる。

暴走する車のようにアクセルを踏み続けて、ハンドルやブレーキの操作ができなくなればどういうことになるか…?


先日の僕の自転車事故もそうだった。

頭は何か違うことを考えながら(心ここにあらずの状態で)ただカラダは動き続けていたのだ。

普段、目に入るはずの路面の状況も見えなくなっていたのかもしれない。



30年ほど前に体だけを鍛えすぎて慢性疲労症候群になった時、初めて自分という人間の弱さを知った。

いくら強い肉体があったとしても、そこに強靭な精神力がなければ体はただの箱同然。

もっと体を鍛えないといけない…体が弱いから自分はダメなんだ…という錯覚に陥った。

メンタルが低下した状態でただカラダだけを鍛えても中身が崩れたらどうにもならなくなる。


走り続けてはや35年め、いまだメンタルは弱く、心が折れることばかりだけれど、まずは己の弱さを知るところから…。

繰り返すけれど、いつだってココロとカラダは連動している。ココロとカラダが対話する時間を持つことだ。

落ち着いた状態で呼吸を整え、内なる自分自身と対峙する。

エスパー清田くんが言ってたのは、「念」というのは今の心と書く。今の心の状態を良くすることで人に、世界に良い思いが伝わるということ。


「人は決して強くなる必要はない…強くなったと感じられることが大切だ」

…映画「イントゥ・ザ・ワイルド」から、クリス・マッキャンドレスの言葉





強くなることよりも優しくなること。個人的にも社会的にもそれは言える。




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テーマ:大切なこと - ジャンル:ライフ

  1. 2019/09/07(土) 23:27:23|
  2. ココロとカラダ
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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
走る旅人:アドヴェンチャー・ランナー、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。  
大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら。 

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断ランニングの旅(3,443km)「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2(3,482.3km)」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。 

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。 

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。 

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。2018年5月「九州一周ランニングの旅」で約900キロ走破。 

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。 

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。 

2014年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

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