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KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

スーパーウルトラランナーになるための十か条

【スーパーウルトラランナーになるための十か条】

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100マイルや250キロ、500キロ、1000キロ…

もはやウルトラランナーの走る距離はエンドレス。

100キロが今や短距離なのかと感じさせられる。

横断や縦断、一周といったキーワードが付く大会も増えてきている。


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壮大なスケールのランニングは走る時間や距離が長くなればなるほどゴールした時の感動も限りなく素晴らしいものがあるのだろう。

それでも、100キロを超える距離を走り切るというのは決してたやすくはないし、考えているほど甘いものではない。

夜を徹して走るがゆえに睡魔に見舞われフラフラになる。走りながら飲んだり食べたりが続くので内臓へのストレスもハンパない。長い距離を長時間走るために寒暖の差も激しい。

日照りがあれば雨風嵐で低体温症になることだってあり得る。

足(脚)が痛いだけならまだマシと言える。

こういった超ウルトラマラソンを笑顔でゴールするランナーたちには共通する点がいくつかあるのだと僕は分析する。


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1)純粋に走ることを楽しむための努力を怠らない

我慢や犠牲はいらない。耐えることはマイナスでしかない。耐えるのではなくあらゆるものをありのままあるがまま、寛容な気持ちで快く心地よく受け入れる。バカボンのパパが言う「これでいいのだ」は超ポジティヴな思考パタンである。


2)好きなことにとことんのめり込む

自分が好きで走っているのだとしたら、どっぷり走ることにのめり込んで、「むしろ走っている間にあの世に逝けたらサイコー」と思えるくらい…。

ただ、心の中は凪の海のように穏やかに、研ぎ澄まされた感覚を大切にすること。


3)競わない争わない闘わない

あらゆるものと競ったり争ったり闘ったりすることなく、ただただ自分の走りに集中・陶酔・専念する。そうすればこそ、道中で起こる様々なトラブルやハプニングは旅のアクセントにしか感じられなくなる。


4)あらゆるものと同化してひとつになる

走っている足(脚)が、シューズがまるでカラダの一部と化してしまえば、道(路面)と、足(脚)、さらにはココロとカラダが対話する。そうすることで、すべてがバランスよくランナーを前へ前へと進めてくれる。

突き詰めて考えるならば、自分を大地に、自然に、宇宙に同化・一体化させることが実は一番大切なのだ。


5)エゴではなくエコに徹する

眠い・痛い・辛い・苦しい・だるい…は単なるわがまま=エゴでしかないと悟ったら、その先にあるものを追いかけること。

周りにいるランナーや応援してくれるサポーターに心から感謝感激感動できること。地球規模で、宇宙規模でひとりのちっぽけな自分を見つめられること。それこそエコである。


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6)今にフォーカスする

走っていて楽しいと感じることがなければ続かない。

だとしたら、今にフォーカス、今を楽しむこと…それはランニングのみならず人生にも通じる。走ることはあくまでひとつの移動の手段、生きる術(すべ)でもある。

今、素直に喜べることを喜ぶ。嬉しい・楽しい・美味しい・素敵・幸せ…思いつく限りのハッピーでポジティヴなキーワードを言葉にしよう。


7)数字にとらわれない

GPSや時計などのデジタルツールをちらちら見ていると気が滅入る。

そんなことが分かっていても気になる。だとしたら、そんなものは持たないに限る。

数字にとらわれると人は数字の奴隷になってしまう。

「あと〜キロ」「関門まであと〜分」そんなものは無視するのがいい。

神経質になればなるほどネガティヴな感情に支配される。そういうものだ。



8)ゴールする自分自身の強烈なイメージをいつも心に思い描く

体のあちこちが痛めつけられ、長時間に渡ってさんざん苦しめられたものの、必ず最後に笑顔でゴールを迎える瞬間がやってくる。その瞬間にどんな表情を浮かべるか、どんなポーズを取るのか、どんなことを考えるのか…?あるいはゴールしたらまず何をするのか?

それまでの苦労が一瞬にして最大の喜びの瞬間に変わる魔法のゴールを迎えるために、メンタルリハーサルをしておこう。


9)やめる理由よりも走る・走り続けてきた理由を考える

日が暮れて真っ暗闇の中をヘッドライトの明かりだけを頼りに一人とぼとぼ歩いている。足はかろうじて残っているものの走る気力などまるっきりゼロ。もうどうでもいいやという気持ちにもさせられる。

あれこれやめる理由をひとつずつ考えるのはこういう時。

でも、そんな時にこそ、走り始めてから今までの自分を振り返り、なぜ走るのか、走り続けてきたのかを考えてみよう。

あなたがあなたでいられる理由があるのと同様に、今走り、これからも走り続けるべき理由がきっとあるはず。



10)共存共走

同じ空の下、同じ地球という惑星の上で、生きて走って旅をしているということを共に喜べる仲間がいる。

仲間は友である。友と共に語らい、喜怒哀楽を共にすることができることに素直に感謝感激感動しよう。

走ることができる今という平和な時間こそが喜びそのものと思えるように。


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1300年も昔、山で修行していた修験道の開祖、役行者こと役小角(えんのおづぬ)が何を感じてどのように日々を生きていたのか、知る由(よし)もないけれど、今は一本歯下駄でトレイルを歩き走りしながら時空を超えた世界で走っている自分に思いを馳せている。


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*お知らせ:

【講演・トークイベント】

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引き続き全国各地での学校・企業・ランニングクラブや走友会、個々の家庭を対象としたトークライヴや講演会のオファーをお受けしております。

「PEACE RUN世界五大陸4万キロランニングの旅」を走るアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦の生の声をお聞きいただき、生きる・走るモチヴェイションとしていただければ幸いです。

小学校高学年〜高校生くらいのお子様をお持ちの方には個々のご家庭を訪問することも可能です。

講演・トークの内容・時間等については柔軟に対応させて頂きます。

詳細はこちら

*5月6日からは九州一周ランニングの旅の合間に講演会やトークイベントなどさせて頂きます。



◆4/9 雑誌"Fine"に特集記事掲載

 4月9日発売の月刊誌"Fine(5月号)"の冒険者特集ページに掲載して頂きました。

 Fineは「新世代の“海オトコ”のためのライフスタイルマガジン」というキャッチフレーズで創刊40週年を迎える歴史ある雑誌です。 

Fine詳細ページはこちら

 

◆5/6スタート!PEACE RUN九州一周ランニングの旅

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PEACE RUN2018九州一周ランニングの旅
5月5日(土)夕方、大阪南港発のフェリーで翌6日(日)早朝に新門司港着。

そこから反時計回りに九州を走り出します。

詳細はこちら

 

 

☆一本歯下駄健康教室やってます!

 あなたを笑顔にし、あなたの体を劇的に変える魔法の履物、それが一本歯下駄。

 

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/05/04(金) 21:42:43|
  2. マラソン・ランニング
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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
走る旅人:アドヴェンチャー・ランナー、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。2018年5月「九州一周ランニングの旅」で約900キロ走破。 

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。

2014年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

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