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KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

曇天の一日~ゆったりまったり…

【曇天の一日~ゆったりまったり…】

run042310a


今日も朝から曇天。

朝70分のジョグ。

夕べは11時に寝たけれど、明け方4時ごろ目覚めてしまった。眠りは深くはない。

かつては2~3時間の睡眠時間が当たり前で、4時間も眠れたら幸せ…と感じていたから、5時間だと十分すぎるほどだったのだ。

午前中に掃除と買い物を済ませ、空いた時間に読書。次は村上龍の「不思議の国のエクソダス」を読み始めた。中学生の集団不登校をテーマにした小説。

今この国で起こっていることの多くは、間違った方向に行くシナリオの一部になっている…そう考えたとしても不思議じゃない。

親が子供を虐待して殺したり、子供がかっとなって親や身内を殺したり…何がどうなってんだか分からないことだらけだ。

教育に関わる場で長年働いて現場を見てきて、確かに尋常ではないことが日常茶飯事起こっている。

昼食を食べた後猛烈な睡魔が襲ってきて小一時間ばかり午睡をとった。

アルコールとカフェインが実は眠りを妨げる原因にもなっているように思う。あらゆる薬物から解放されるべきなんだろうか。

午後も晴れ間は見えず、読書の続き。

夕方、細かい霧雨が降る中走りに出る。外気温は摂氏8度。肌寒い。

少しペースを上げて走った。1キロ4分あたりのペース。たいてい1キロ6~7分のジョグで済ませているが、短時間で体を温めたかった。

かつてフルマラソンの自己ベスト2時間52分台を1987年のホノルルと翌年のABC篠山マラソンで出した。1キロ4分でコンスタントに走ればフルは2時間48分になる。

今真剣に走り込みをして鍛え直せば3時間前半は出せるかも知れない。その前に体重を落として体を絞らなければならないが…。

ただ、最近はそういったレースにもあまり関心がなくなってきた。のんびり…旅をする感覚でゆったりまったりが一番いいのである。

明日は少しは晴れるだろうか。ちょっとルイガノ・ダックスでお出かけでもしてみようかという気分…。


run042310b



chase2
(Illustration "Chase 2" by kay)

* Go the Distance「駆け抜ける風」

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テーマ:今日の出来事 - ジャンル:日記

  1. 2010/04/23(金) 20:56:32|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

KAY.Tさんがおっしゃるように
アルコールもカフェインも眠りを妨げるものですので疲れている人には毒のような感じかもしれませんね

寝酒とかは睡眠が浅くなり疲れがとれにくいといわれていますよ~~~~

  1. URL |
  2. 2010/04/23(金) 23:37:13 |
  3. POE #-
  4. [ 編集 ]

ご自分流の時間の費やし方を楽しんでられてますね。
ランも読書もそして睡眠も。。。
少しずつお元気になられてるようで安心しました。

最近またしても寒い日が続きます。
どうかご自愛されつつたっぷりとご自分の時間を満喫して下さいね^^

私は疲れているのに熟睡できずに夜中に何度も目が覚めてしまいます。
で、昼間にうとうとすることが多くて困ってます。
好きなだけ寝てみたいと思いつつ、現実はこうではね~(笑)

また、KAY.Tさんのレース参戦を楽しみにしてますね^^
  1. URL |
  2. 2010/04/24(土) 07:41:01 |
  3. パリジェンヌ #-
  4. [ 編集 ]

薬物

POEさん:

コメントありがとうございます。

> アルコールもカフェインも眠りを妨げるものですので疲れている人には毒のような感じかもしれませんね

一度完全に解毒する必要があるんですね。ちょっと考えておきましょうかね。


> 寝酒とかは睡眠が浅くなり疲れがとれにくいといわれていますよ~~~~

夕食の時のアルコールから寝るまでの間の4時間は何も飲まず食べずですけどね…。

コーヒーも夕食後は飲まないし…。

それでも眠りのリズムがまだ乱れています。
  1. URL |
  2. 2010/04/24(土) 09:20:47 |
  3. KAY.T #-
  4. [ 編集 ]

睡眠時間

パリジェンヌさん:

楽しみつつも、夜の睡眠はまだ質の高い眠りとはいえないようです。

11時に寝ても2時に目を覚ましたり…。そのまま起きるわけには行かないので二度寝してまた3時半ごろ目覚めて…そして次は5時前…。

まとまった睡眠が取れないので、昼ごはん食べた後ウトウトしたり…。

やってることは似ていますね。

睡眠にはこだわらないようにしているつもりです。寝たい時に寝て食べたい時に食べれば、今はそれでいいのかなと思いつつ…。

レースはしばらく予定はありません。走ることそのものを楽しめれば今は満足しています。

いろいろと計画はあるんですが…。
  1. URL |
  2. 2010/04/24(土) 09:24:56 |
  3. KAY.T #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
走る旅人:アドヴェンチャー・ランナー、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。  
大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら。 

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断ランニングの旅(3,443km)「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2(3,482.3km)」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。 

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。 

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。 

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。2018年5月「九州一周ランニングの旅」で約900キロ走破。 

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。 

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。 

2014年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

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