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KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

ペットボトル症候群

【ペットボトル症候群】

血糖値が高くなるのに痩せていく!?

web R255月26日(水) 12時 5分配信


「まだまだ若いから糖尿病なんて関係ない」なんて思いがちだけど、最近は10~30 代の間に「ペットボトル症候群」なる現代病が増えているんだとか。う~ん…ネーミングからして謎であります。そこで、ペットボトル症候群を発表した聖マリアンナ医科大学の研究グループに在籍していた、星賢二先生(現・たまプラーザ内科クリニック)に話を伺いました。

「ペットボトル症候群はたくさん砂糖の入った清涼飲料水や缶コーヒーなどを大量に継続的に飲み続けることで、太りやすくなり、血糖値が高くなって、急性の糖尿病になるというものです。症状としては、『体のダルさ』や『ノドの渇き』、『トイレに行く回数が増える』などがあり、最悪の場合は、昏睡状態に陥って病院に運ばれるケースがあります」

ちなみに、炭酸飲料水(350ml)の糖分をスティックシュガー(3g)で換算すると、ノンカロリーで1.5本、カロリーオフで約5本、通常のもので約12本分になる(参考/生活習慣病予防のための食べ方ナビゲーション たべナビ君)。そう考えると、ボクらは無意識のうちに糖分を意外とたくさんとっているのかも。

「ペットボトル症候群は、本人が無自覚のまま悪化しているケースが多いです。血糖値が高くなるとノドが渇きますが、その渇きをうるおすために清涼飲料水を飲む。するとさらに血糖値が高くなり、またノドが渇いて清涼飲料水を飲む。そして、さらに血糖値が上がる。そんなスパイラルに陥るのです。ちなみに、ペットボトル症候群は肥満の方に多いですが、高血糖の状態がさらに進んでいくと、体はどんどん痩せていきます」

えっ? 血糖値が高くなっているのに痩せるんですか? 逆に太りそうなイメージが…。

「体の中に入った糖は、膵臓(すいぞう)からつくられる『インスリン』というホルモンによって、エネルギーとして利用されます。しかし、高血糖の人はインスリンの分泌能力が少ない場合が多く、血液中にはたくさん糖があるのに、エネルギーとして利用されない状態になります。そうすると体は糖が足りない(利用されていない)ことを察知して、脂肪を分解して糖をつくり始めるのです。当然、血糖値は高くなりますが、インスリンが不足しているわけですから、エネルギーとして利用されない。こうして、血糖値だけが上がり、痩せていくのです」

なるほど、痩せ型だからとかあまり関係ないんですね。ペットボトル症候群にならないために、普段からよく飲む飲料水の糖分量や、1日にどれくらい糖分をとっているかなどを知り、まず肥満を予防し、血糖値が高くならないようコントロールしたいものです。

(R25編集部)


ニュースソースはこちら




*******




ふだん何気なくコンビニに立ち寄って、飲み物を買う人は結構いるのだろう。

自分自身は極力マイボトルを利用してお茶やスポーツドリンクを飲むようにしている。

コーラなどの炭酸飲料水は確かに「スカッとさわやか(ちょっと古いか…)」になれるかも知れないが、その糖分の多さは昔から語られている通り。

この記事中ではスティックシュガーと書かれているが、昔から「コーラ1本に角砂糖10個以上」というのはよく言われていたと思う。



3月末まで寮のある学校に勤務していて、子供たちもよくコーラやソーダは口にしていた。

休みの日に、かなり塩辛いポテトチップスを食べ、相当甘いコーラを飲む。そんなことの繰り返しでご飯は少食、間食で腹を膨らませるというパタン。

こういった子供たちは幼い頃からコンビニ食で育てられてきたがために、スナック菓子やインスタント食品は当たり前のように口にする。



昔、コンビニがなかった頃、家で食べるおやつは母親の手作りのものだった。

食パンの耳を油で揚げて砂糖をまぶした揚げパンとか、ドーナツやホットケーキやプリンなどは家で作るものとずっと思っていた。

それも今のようにファストフードがなかったから、スローフードとしてのおやつが存在していたのだろう。

何でもお金を出せば手に入るという観念が、いつの頃からか子供たちにも一般常識としてまかり通るようになってしまったわけだ。

コーラやソーダも確かに口にはしていたが、そうしょっちゅう飲むものでもなかった。

自販機の数も少なかったせいもあるが、やはりコンビニ文化の影響なのだろうか。




20代や30代で、一見やせているように見える人でも、隠れ肥満は存在する。

生活のみならず食事までもが不規則で内容的にも偏っている人である。


生活習慣病にならないように、口にするものに対してもある程度慎重でありたい。

健康で今の時代をサヴァイヴァルするためには、時には我慢も必要になるだろう。

美味しいものが必ずしも体にいいとは限らないし、体にいい物を食べているからといって長生きできるわけでもない。

口にするものについて、じっくり考えることも必要なのが今の時代。

特に、若いお母さん方には、子供に愛情を持って食事を作ることの大切さを今一度考えてもらえたら幸いである。



あの「どじでのろまなカメ…」で有名だった堀ちえみさんのインタビューが興味深い。ぜひご一読あれ。




desert_runner8
(Illustration "Desert Runner 8" by kay)


* Go the Distance!【今日を生きよう】


*お知らせ:

明後日(5月28日金曜日)、SORAさんと曽爾高原ポタをやります。詳細はこちらを…。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/05/26(水) 17:27:34|
  2. ニュース
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

隠れメタボがいそうな気がします

こんにちは。私も学生時代はコーラがぶ飲みの熱血体育会系でしたからねー・・めちゃくちゃ太りました(^-^;今は逆で痩せですけど・・・私は「隠れ肥満」ならぬ「隠れメタボ」ってあるような気がするんですよねー・・よくおなか周りのサイズでメタボかどうか決めているようですが、本当は内臓脂肪がいっぱい突いている人っているんじゃないかなーって・・・そっちのほうが怖い気がするんですけどね・・。あさってお天気のようです。どうぞ楽しんできてくださいね
  1. URL |
  2. 2010/05/26(水) 20:10:46 |
  3. ラン子 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

Re: 隠れメタボがいそうな気がします

ラン子さん:

いずれにしても飲みすぎ食べすぎいけませんよね。

偏った食生活も避けたいところです。

若い内はまだ新陳代謝が盛んだからいいものの、中高年になって同じようにしてたらとんでもないことになりかねませんから。

適度の運動ももちろん、仕事で疲れやストレスを貯めないことも…。

健康診断の結果もしっかり見ておくといいですね。普段からの心と体のメインテナンスを心がけたいと思います。
  1. URL |
  2. 2010/05/26(水) 21:46:45 |
  3. KAY.T #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
走る旅人:アドヴェンチャー・ランナー、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。  
大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら。 

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断ランニングの旅(3,443km)「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2(3,482.3km)」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。 

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。 

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。 

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。2018年5月「九州一周ランニングの旅」で約900キロ走破。 

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。 

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。 

2014年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

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