KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

一本歯下駄ラン

【一本歯下駄ラン】

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一本歯下駄で8キロ足らず走ってきた。

今までは一本歯下駄で歩くのがメインで、走るとすぐに歯がボロボロになるのがもったいないので控えていたが、やはり走る方が断然面白い。




ストライドはさほど広げることはできずとも、前に倒れていく勢いで足を自然に出して走るのだが、腹筋・背筋・ふくらはぎ・大腿四頭筋…あちこちに強烈な刺激がガンガン来る。

シューズにはないこの刺激…実際シューズで走るよりも短時間・短い距離で体のあちこちが鍛えられているのを感じる。

足(脚)だけではなく体全体を使って走るという感覚がまさにこれなのだ。

下駄の歯は磨り減るけれど、こまめに下駄ランを楽しみたい。



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午後遅くにVFFで心斎橋まで往復走って7.5キロ。

朝の一本歯下駄ランと合わせて約15キロジョグ。

重くなった体を絞り始めるべく、できるだけゆったりまったり、長い距離を走っていい汗をかこう。

言ってる間に日中の気温も上がり始める。

春の陽気はランナーをもハイな気分にしてくれるものだから。



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一人で走る時は、セルフタイマーと秘密兵器で自画撮り。

撮った写真は、トリミングしたり、色を調整したり、加工を楽しむこともできる。

スマホのカメラも最近は性能がいいので一眼レフで撮った写真と並べても何ら遜色ない写真が撮れるのはうれしいこと。

ランナーの皆さんも、恥ずかしがらずにどんどん自分が写っている写真を表に出しましょう。

自己満足とかナルシストとか言われようと、気にする必要はありません。

結局、自分が楽しめれば一番なのですから…。



ということで、今朝撮った写真をトリミングしてモノクロ加工…。


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i-Photoを使ってコントラストとシャープネスを少し強めるとこんな感じに仕上がります。





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今日(4月11日)付の神戸新聞朝刊で紹介して頂きました!
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テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

  1. 2014/04/11(金) 23:59:59|
  2. マラソン・ランニング
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KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
冒険家:アドヴェンチャー・ランナー、NPO法人“PEACE RUN”代表、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー
旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト
「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」
“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。

プロフィール詳細はこちら

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。

2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。


2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

現在まで3つの大陸で16,637キロ走破。残り三大陸で23,363キロを走ることになる。

東日本大震災から3日後に「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。

2013年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。

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