KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

ファスティング

【ファスティング】

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世界平和を祈願しつつ、現在我が家でホームステイしているがん闘病中の美穂ちゃんが全快するように、そして、自分自身の心と体の浄化のために、昨日から3日間のファスティング(プチ断食)断行中。

2日めの体重は59.1キロ、体内脂肪5.6パーセント。

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ちなみに昨日は59.3キロで6.7パーセントだった。

さほど辛いとか大変という意識はない。水分を補給できるだけまだありがたい。一切何も胃袋に入れない本断食はなかなかできるものではないと実感。

朝、軽く1時間のファスティング&ラン。 *ファストランではなくスローラン(笑)

走っている間も五感が急に研ぎ澄まされてきたような気分。

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ファスティングの前にはヴィーガン(果物野菜中心)減食が3日続いた。

昨日と今日は、野菜ジュースや味噌汁といった液体をコップ数杯飲んだだけで、咀嚼して食べるものは何も摂っていない。

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この期間中の気付きや学びをフェイスブックやツイッターにあげている。


ファスティング(プチ断食)中の気付き…

食べ物のにおいがいつもよりやたら強く感じる。

何か飲み物を飲む時も味覚が急に発達したのかと思うくらい…。

同じようなこと感じたのは、二年前のオーストラリア横断時砂漠のナラボー平原でも…。ファスティング明けが待ち遠しい。

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イッキ飲みとかイッキ食いということをその昔していたけれど、

食べ物も飲み物も、よく噛んで少しずつ胃に送ってやるのがいいんだな。

味わうことの大切さ…

ただ食欲を満たすだけのファストフードやコンビニ食に依存してしまっていては気づかないこと。

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*NHKラジオ、明日が最終です!


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8月28日(金)ラジオ深夜便〜ないとエッセー

ラジオ第一 午後11:15〜  NHK−FM 午前1:00〜

*ラジオがない方でもスマホやPCで聴ける「らじる★らじる」もどうぞ!

ラジオ深夜便公式ページ 



「PEACE RUN世界五大陸4万キロランニングの旅」公式サイト


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テーマ:ロハス&エコロジーライフ - ジャンル:ライフ

  1. 2015/08/27(木) 21:33:32|
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プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
冒険家:アドヴェンチャー・ランナー、NPO法人“PEACE RUN”代表、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー
旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト
「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」
“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。

プロフィール詳細はこちら

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。

2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。


2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

現在まで3つの大陸で16,637キロ走破。残り三大陸で23,363キロを走ることになる。

東日本大震災から3日後に「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。

2013年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。

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