KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

ランニングと一本歯下駄と登山

【ランニングと一本歯下駄と登山】

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先日の一本歯下駄での金剛山登山での気づき・学びは数知れない。

いろんな事象から考察すべきことがまだまだある。

ふだん舗装された平坦な道ばかり歩いていたら気づかないのだけれど、本来舗装路なんてものはないものだった。

人間の都合で勝手に道を平らにならされて、車が走るのに快適にするために作られたのが舗装路。

これほど不自然なものはないということがまず一つ挙げられる。

一本歯下駄とは自然素材を使った、人間の歩行を自然なものにするツールだと考えているけれど、どうせなら自然の道を歩くのがいい。

土の上でも砂利の上でもトレイルでも、一本歯下駄で歩けないことはない。

そんな思いで金剛山に一本歯下駄で足を踏み入れた。



*足裏センサー

裸足であれば、足の裏がセンサーとなり、足の裏にふれたものを瞬時に脳は感知して次なる動きに体を備えさせるはず。

異物を踏む瞬間、たとえばそれがガラス片や画鋲(押しピン)であったとしても、足裏センサーの弱い足ならば踏みつけてしまって恐らく惨事になることだろう。

すぐれた足裏センサーを持っていれば、足に異物の一端がふれただけでそれがよくないものだと判断し、咄嗟に着地する場所を変えるかもしれない。

これは、一本歯下駄にも通じるのだと思う。

足裏センサーが一本歯下駄の歯と連動することで、体は次なる動きに備えにかかる。

金剛山の下山時に感じたことは、小石や木の幹、ガレ場でバランスを崩しそうになる瞬間、足は安全なポイントにすぐさま移動している。

運動神経ともまた違う、足裏センサーが反射神経と連動するかのように働く訳だ。

躓いて転びそうになる前に次の一歩を別の所に踏み出すことができれば、一本歯下駄登山はさほどレベルの高いものではない。

私自身はあの日、トレッキングポールを持っていたので、転びそうになってもトレッキングポールに頼ることが多かったが、トレッキングポールも杖も使わずに目の前のガレ場をささささーっと軽やかに歩いていった御子柴さん(写真下)の動きには驚かされた。


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御子柴さんは裸足ランナーでもある。元々走る人であったかというとそうでもない。神奈川の逗子の海岸を裸足で走ったらすごく気持ちよかったということで裸足ランニングを始めたと言われていた。

恐らく、御子柴さんも、すぐれた足裏センサーをお持ちなのだろう。



*重心センサー

一本歯下駄は個々が持つ重心センサーの働きを高めてくれるフットウェア。

重心センサーは、体がどんな不安定な状態に置かれてもすぐに重心を取り戻そうとする。

だるまや起き上がりこぼしのように、グラグラ揺れていてもすぐに体勢を整えようとする作用が働く。

一本歯下駄で歩くことはできても、両足を肩幅に開いた状態で静止するのは難しい。重心センサーが発達することでバランス感覚をマックスに機能させるのだ。

これに足裏センサーが連動すれば、一本歯下駄登山は何ら問題なくスムーズに楽しめることだろう。






*体の柔らかさ・しなやかさとメンタル

加えて、趾(あしゆび)、足首はじめ膝の関節や筋肉が柔らかい状態であること。

もちろん体全体が柔らかでしなやかであるに越したことはない。

体の柔軟性は加齢とともに失われていく。運動を継続することである程度体は柔らかくなるだろう。

山を一本歯下駄で歩いていて、小石や木の幹、ガレ場で転びそうになる場面で…

「転ぶ!」「怖い!」

と頭が思った瞬間に体は一瞬フリーズする。ガチガチになってしまった体は次の動作に移れなくなる。これが「居着く」という現象だ。

「転んでしまう」という勝手なイメージが先行して、実際に自分が転ぶ場面を引き起こす。

穏やかなメンタルの状態…すなわち、恐怖や不安を持たずにいることが体をリラックスさせ、関節や筋肉をいつもリフレッシュした状態に保っておくこと。幼い子供にはそれが比較的可能なのだろう。

転倒して捻挫したり骨折したりすることは一本歯下駄でなくとも、スキーや普通の登山でも起こり得る。街の中を歩いていても段差でつまづくことだってある。

頭と体がバランスよく連動するために、日頃から心がけておくことがあるのだろう。


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*考えるな、感じろ!

ひとつは、考えるよりも感じるものを大切にするということ。

直感で行動することだ。

金剛山を一本歯下駄で歩いていて、次の一歩をどこに踏み出そうと考えている内に転んでしまうということも実際あり得る。

どこに一歩を踏み出そうとリズミカルなステップで前へ前へと進んでいけるように…。

一本歯下駄での登山は奥が深い。それだけで一冊の本が書けてしまうかもしれない。

トレイルランニングでもない、普通の登山とは全く違う、新たなジャンルとしての一本歯下駄登山。

既に先駆者はいるはずだけど、ハードルが高すぎてなかなか常人はやりたがらない(あまり価値を見いだせない)ことなのだろう。

しかし、この一本歯下駄登山という新たなジャンルは、トレイルランニングにも登山にも十分通じるものがある。

一本歯下駄登山で修行(あえて修行という言葉を使う)を積めば、特にトレイルランニングでの下山時、足を踏み外して転倒するようなケースでもすぐに体制を整えてスムーズに下り切ることができるはず。


まだまだ検証すべきことがたくさん残されたこの一本歯下駄登山。マニアックではあるが、一本歯下駄を履き始めたランナーならいずれぶち当たる壁になるのではなかろうか。

裸足ランナーやワラーチランナー、一本歯下駄を履かれる皆さんのご意見もぜひうかがいたい。


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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

  1. 2017/05/31(水) 23:59:59|
  2. 一本歯下駄
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KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
冒険家:アドヴェンチャー・ランナー、NPO法人“PEACE RUN”代表、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー
旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト
「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」
“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。

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二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。

2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。


2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

現在まで3つの大陸で16,637キロ走破。残り三大陸で23,363キロを走ることになる。

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