KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

メンタルが五感をコントロールする

【メンタルが五感をコントロールする】20160119145314.jpg



「俯瞰(ふかん)」という言葉がある。


「俯瞰:高い所から見下ろし眺めること。鳥瞰」
デジタル大辞泉から)


例えば、空高く飛ぶ鳥の視点や高い山の山頂から見る景色といったものが、「俯瞰」の基本的なイメージとなるでしょう(この意味においては「鳥瞰(読み方:ちょうかん)」が同義語です)。

「俯瞰」のもうひとつの重要な意味とは?

また、もうひとつ、上記の意味から転じて、”客観的に物事の全体像を捉(とら)えること”という意味がある点には注意したいところです。

高校入試や大学入試など国語の現代文の問題などでは、この意味が問われることも少なくありません(この意味においては、「客観(的)」の同義語とされることが多いようです)。


意味解説ブログ「俯瞰の意味とは?」から引用




大空を舞う鳥の眼で世界を見下ろしているイメージをよく夢で見る。

その時、僕は鳥になって飛んでいるのではなく、たいてい空中を歩いている。空中散歩である。

下界を眺めながら悠々と快適な歩きを楽しんでいる。下に落ちていく心配もない。気持ちが空に同化してしまっているので、重力からは完全に解放されているからだ。

これが、引力が支配する現実の世界に戻ってしまうとそういう訳にはいかない。




今朝の気づき…昨日の記事「目付(めつけ)」の続きでもあるのだが…。



走りながら足元ばかりを見ているとやはり乗り物酔いのような状態になる。走ることがだんだん単調になってきて風景や景色を楽しめなくなるとランナーはうつむき加減になる。

うつむく姿勢になると内臓への負担も出てくるかもしれない。人はネガティヴになるとまず姿勢が崩れるもの。ネガティヴな人は胃腸が弱いというのは、過去の自分自身がそうだったのであながち偽りとも言えない。

逆に、人は気持ちが正しい所にあれば腰骨を立てて歩き走りできる。目に映るすべてのものを全体像としてとらえ、遠いところも近いところもまんべんなく見れるようになる。

視点が一箇所に固定された時、ものの見方は偏ってしまう。つまらないことに固執したり、偏見の目でものを見るようにもなりかねない。

一つの見方にとらわれず、柔軟な発想で物事を見れるようでありたい。



shiten.jpg

壺に見える?人の顔に見える?視点の向けどころで見方が変わる…



ウルトラランナーは場合によっては暗闇を走ることもある。当然ながら暗闇では視界が限られてしまう。

ではどうするのか?

個人的な経験から、暗闇では視覚をいったんオフにしてしまうこと。

どういうことか?

視界に入るものは暗闇だけ…ならば何も見ないようにして楽しいことを考える。

ポイントは、自分の意識下にあるものに目を向けるということだ。嗅覚を働かせて、今鼻が感じるものに集中してもいい。肌で感じる風や空気の温かさ・冷たさに注意を向けるのもありだ。

ふだん何気なく生活しているとあまり気づかないのだけれど、五感は鍛えればそれなりに発達するもの。使い方次第ではいろんな能力を発揮できるはず。

視覚を優先すれば目は活発に働くが、視覚を閉ざしてしまえば残りの感覚が働き始める。

動物の中には、嗅覚に優れた犬や、視覚に優れた鳥もいる。

オスマン・サンコンさんは、その昔アフリカで暮らしていた頃は視力5.0だったそうだが、文明的な暮らしをするようになって急激に視力が落ちたという。

ちなみに視力5.0は1キロ離れたところにいる人の顔が識別できるレベルなのだそうだ。

動物には、人間の想像を超えた能力を持つものも少なくはない。地震を予知できたり、テレパシー的な能力を発揮したりする動物だっている訳だから。


文明の恩恵だけに依存した生活を送っている我々にはなかなかできないことだけれど、モノに頼らず、五感をフルに使って自らの身体で対応するということも、現代人には必要なのかもしれない。

頭と体がうまく連動することで、体は自らのコントロール下に置かれる。

言い換えるなら、五感はメンタルのあり方(心の持ち方)次第で、ある程度思い通りにできるのだ。


このテーマは今後もまだ続く…


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KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
冒険家:アドヴェンチャー・ランナー、NPO法人“PEACE RUN”代表、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー
旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト
「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」
“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。

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二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。

2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。


2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

現在まで3つの大陸で16,637キロ走破。残り三大陸で23,363キロを走ることになる。

東日本大震災から3日後に「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

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