FC2ブログ

KAY'S BLOG

独行道~Lonesome Road of Running

一本歯下駄はマインドフルな履物

【一本歯下駄はマインドフルな履物】

IMG_9342.jpg 
3年半ほど愛用しているマイ一本歯下駄


マインドフルネス…とは最近よく聞く言葉だがご存知だろうか?

その権威と言われるジョン・カバット・ジン氏によれば、

「今この瞬間に、偏った価値判断を加えることなく、意図的に、能動的な注意を向けること、そしてそこから得られる気づき」なのだという。

今ひとつピンとこないかもしれないが、私なりの解釈で言えば、

「五感をフルに使って、今この瞬間にフォーカス、今ある自分、今やっていることに集中すること」なのだろうか。

今やっていることに五感をフルに注ぐことが「マインドフルな状態」だとすれば、たとえば、炊きたてのご飯を食べる際に、口と舌でお米の歯ごたえや甘みのある味を感じ取ったり、鼻で芳しい匂いを感じたり、キラキラ輝く銀シャリを目で楽しんだり…

それらはすべてお米をマインドフルの状態で食べるということになる。

たとえ毎日普通にやっていることであっても、いつも以上に感じられるものが何かあればいい。日々気付きや学び・発見がある生き方は、複雑化してしまった現代を生きる我々には必要なことだと思う。

そんな、マインドフルネスを感じられる魔法のフットウェアが一本歯下駄。

スピードスケート女子1000mで銀メダルを取った小平奈緒選手がトレーニングで一本歯下駄を日常的に活用している。

インタビューの中で彼女が一本歯下駄についてこんなことを言っていた。


naokodaira2.jpg 


「(一本歯下駄で)バランスをとることによって心が整う」

心が整う…そう、それこそマインドフルな状態。

ランナーが走りながら最高の心地良さを感じるランナーズ・ハイもまたマインドフルネスの1シーンなのだろう。


22.jpg


小平奈緒選手が愛用しているハーフサイズの特注一本歯下駄







先日まとめたNAVER まとめ

「超絶!話題の一本歯下駄を履くとメンタルが劇的にアップする!?」

でもこの件について書いている。


一本歯下駄を履いて歩くだけで、雑然とした頭の中がキレイにリセットされる。

モヤモヤやイライラがフッと消え去ってしまう。

目に入ってくるものが素敵に見えるようになる。

散歩してたら、風の匂いに気づくようになったり、鳥のさえずりが聞こえるようになったりする。

そんな時、「一本歯下駄ハイ」という、身も心も研ぎ澄まされた状態がやってくる。


moment-of-grace-100918-180825_201802161322441da.jpg 


妙に幸せな気持ちになって、生きていることそのものに感謝したくなったり、訳もなく嬉しくて感激の涙が出てきたり、空の青さに感動してみたり…。

それらもきっとマインドフルな時間なのだ。


Walking with God pic 4 


禅やヨガの瞑想とはまた違うものなのかもしれないが、気持ちを切り換えるだけでいろんなことが変わる、変えられる。


一本歯下駄を履き始めてから4年め。一本歯下駄を履いていない時でも、いつも脚と体と心は一本歯下駄を履いているつもりで…。

ココロとカラダは常に連動している。マインドフルな状態をいつも意識して、感性のチカラを持って感謝感激感動の絶えない日々を送ろう。


IMG_1366_20180216132246ef4.jpg 




〜お知らせ〜


*NAVER まとめ

13080_844736855575318_9093954796056410211_n のコピー 

「超絶!話題の一本歯下駄を履くとメンタルが劇的にアップする!?」

こちらにまとめました。



6月3日(日)春日井絆マラソン(愛知県春日井市)

27545654_1969535696642772_4892898957077234016_n.jpg 
6月3日(日)春日井絆マラソンを走りませんか?

公式ホームページはこちら




3月11日(日)彩湖エコマラソン(埼玉県戸田市)

埼玉県戸田市で開催される彩湖エコマラソンにゲストランナーとして参加させていただきます。


何とこの大会、急きょ一本歯下駄部門が設けられました。人類史上初・前代未聞!

エントリー受付中です!

公式サイトはこちら

フェイスブックイベントページはこちら


3月12日(月)一本歯下駄セミナー in 浅草

初心者向けの一本歯下駄を使ったセミナーを実施します。

フェイスブックイベントページはこちら



PEACE RUNオリジナル公式ウェア




*一本歯下駄健康教室はじめました!

一本歯下駄健康教室1 

詳細はこちら



「PEACE RUN2018ヨーロッパランニングの旅 PART2」

  6月出発に向けてのドネーションスタートしました!

  ぜひ皆さんのご支援をよろしくお願い致します!

  詳細は
こちら

スポンサーサイト

テーマ:より良く生きる! - ジャンル:ライフ

  1. 2018/02/15(木) 23:59:16|
  2. 一本歯下駄
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<日常雑感021618 | ホーム | 小平奈緒選手銀メダル、高木美保選手銅メダルおめでとう!>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://kaytaka.blog35.fc2.com/tb.php/4137-0e00473b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2カウンター

プロフィール

KAY(高繁勝彦)

Author:KAY(高繁勝彦)
走る旅人:アドヴェンチャー・ランナー、サイクリスト(JACC=日本アドベンチャーサイクリストクラブ評議員)、ALTRA JAPANアンバサダー、 旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト…。元高校教師(英語)。

大阪府松原市生まれで、現在、大阪府富田林市に在住。妻はミュージシャンでかつてぴよぴよ名義で「らんま1/2」エンディングテーマ「虹と太陽の丘」を歌っていた。

楽天ブログ時代(2006.4.2)からノンストップブログ更新中。公式サイト 「PEACE RUN 世界五大陸4万キロランニングの旅」“KAY’S WORLD”もよろしくお願いします。 プロフィール詳細はこちら

二度の日本縦断(「PEACE RUN 2010日本縦断3,443kmランニングの旅「PEACE RUN2012 日本縦断ランニングの旅 PART2」で実質の日本一周ランニング6,925kmの旅を完結。

2011年はPEACE RUN 2011アメリカ横断5,285kmランニングの旅を138日で完了。 2013年9月から163日で「PEACE RUN2013オーストラリア横断ランニングの旅」5,205kmを走破。

2014年11月から2015年2月、83日でPEACE RUN2014ニュージーランド縦断ランニングの旅2,796.6kmを走破。 2016年7月〜11月、110日間で7カ国3,358.8キロ、「PEACE RUN2016ヨーロッパランニングの旅」を走破。

2017年9月〜10月、「PEACE RUN2017四国一周ランニングの旅」1000キロ走破。2018年5月「九州一周ランニングの旅」で約900キロ走破。 

2011年3月14日、東日本大震災の3日後、「RUN×10(ラン・バイ・テン)運動」を発案・提唱、全国に展開させる。

2012年末、facebook上の公開グループ、平和的環境美化集団"THE SWEEPERS"を発足、活動を展開中。

2013年、一本歯下駄で世界平和をめざすfacebook上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」を発足、活動を展開中。 講演・セミナー・取材などの問い合わせ・依頼は下のメールフォームでお願いします。

メールフォーム

ご意見・ご感想お待ちしております。

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事

PEACE RUN世界五大陸4万キロランニングの旅

無料メルマガ「週刊PEACE RUN」

高繁勝彦 on facebook

高繁勝彦 on TWITTER

"THE SWEEPERS"

地球にいいことしませんか?

One-Tooth Geta Club

カレンダー

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

カテゴリー

amazon.co.jp

楽天市場

PEACE RUN公式スポンサー

finetrack

Thule

エイチ・エス・アシスト株式会社

エイチ・エス・アシスト株式会社

ALTRA

ALTRA

KLYMIT

Fun・Running関西

FunRunning関西

辻子谷龍泉堂株式会社

ARUCUTO

The Social Tea House

The Social Tea House

Tyrell

ジョイフルログ

CACAZAN

CACAZAN

Gofield

Gofield

久光製薬

久光製薬

アシスト設計

株式会社アシスト設計

昭文社

昭文社

MEROS

MEROS

アンプラージュインターナショナル

アンプラージュインターナショナル

Progear Vision

Progear Vision

オートサイクルベンリー

才能はかり売りマーケットごろっぴあ

うちのダンナは冒険家

励まし屋

内田あや 青い空blog

JOBBB RADIOボラボラ大冒険

PEACE RUNプロモーションビデオ

PEACE RUNテーマソング "Go The Distance"

励まし屋"Go The Distance"

PEACE RUNテーマソング “Go The Distance”収録

PEACE RUNテーマソング“Go The Distance”CD絶賛発売中!!

PEACE RUN SUPPORT SONG "MY GOAL" PV

内田あや“My Goal”

PEACE RUNサポートソング “My Goal”収録

内田あや Long Road ~J country ver.~

濱守栄子【国道45号線】MV

RUN×10(ラン・バイ・テン)運動

runx10_logo

JACC 日本アドベンチャー・サイクリストクラブ

シール・エミコ支援基金

旅RUN×(kakeru)

旅RUN×

ベビラン(BABY RUN)

月別アーカイブ

QRコード

QR

ブログ内検索

RSSフィード